مونا پورصالح یکی از بدنسازان مشهور ایرانی در کشور کانادا میباشد و اندام بسیار حجیم و غول آسایی دارد در ادامه با بیوگرافی مونا پورصالح بدنساز و غول زن ایرانی کانادایی + عکسها و افتخارات او سایت برترین بت را دنبال کنید .
مصاحبه با مونا پورصالح
من در تورنتو کانادا زندگی میکنم. من درسال 2003 از ایران بـه کانادا نقل مکان کردم. در حال حاضر تنها بانوی بدنساز ایرانی هستم کـه حرفه اي شده ام. از 12 سالگی در ایران تمرین را شروع کردم.
از زمانی کـه یادم می‌آید همیشه مجذوب ماهیچه ها و زیبایی آن ها بودم. قبل از شروع تمرین، شنا و ورزش رزمی انجام می دادم و بـه همین دلیل بسیار انعطاف پذیر هستم. نخستین کار من زمانی کـه در ایران بودم نجات غریق بود. پس از نقل مکان بـه کانادا، مدت کوتاهی مربی ایروبیک شدم و سپس مربی شخصی شدم. رئیس من در ان زمان برای یک مسابقه آماده می شد و من تحول وی را تماشا کردم و انچه را کـه شاهدش بودم دوست داشتم.
دلیل علاقه مند شدن مونا پور صالح به بدنسازی
من تمرین رابا مربی او شروع کردم، اما در آماده سازی خیلی موفق نبودم، 4 سال طول کشید تا یاد بگیرم بـه این روند اعتماد کنم و ثابت بمانم. پس از 4 سال آماده سازی مداوم، نخستین نمایش خودرا درسال 2010 انجام دادم ودر بخش بدنسازی برنده شدم. یکسال بعد از این کـه در سوپر شوی تورنتو شرکت کردم و رتبه دوم را کسب کردم. یکسال بعد مسابقه بدنسازی انجام دادم.
و رتبه 3 را کسب کردم اما دلم در بدنسازی بود. همان سال در رشته پرورش اندام در سطح کشوری شرکت کردم و رتبه سوم را کسب کردم. از مسابقات بدنسازی استراحت کردم و سفر کردم. در ان مدت تمرین را متوقف نکردم و چون قدرتم خیلی بالا رفت تصمیم گرفتم در رشته پاورلیفتینگ شرکت کنم.
بیشتر بخوانید: بیوگرافی الساندرو آلوز لیما Alessandra Alves Lima بدنساز معروف امریکایی «+عکس داغ»
در کلاسم قهرمان شدم ودر وزنم رکورد زدم. در ان مدت پس از اتمام سفر، تصمیم گرفتم بـه مدرسه برگردم. تا بـه حال چند برنامه را انجام داده و تکمیل کرده ام. در حال حاضر، من در دانشگاه یورک در تورنتو بـه طور تمام وقت تحصیل میکنم ودر حال تحصیل در رشته بهداشت هستم. هدف تحصیلی من ورود بـه رشته فیزیوتراپی یا استئوپاتی اسـت. در طی یکی از دوره هاي کارآموزی خود از مدرسه، بـه تایلند سفر کردم.
سفر به تایلند و رویای خود مونا پور صالح
زیرا برای کار دریک کلینیک فیزیکی در بانکوک برای برنامه کارآموزی خود پذیرفته شدم. من در تایلند انگیزه زیادی پیدا کردم تا دوباره در مسابقات شرکت کنم زیرا با ورزشکاران زیادی در بانکوک آشنا شدم. من آمادگی خودرا در تایلند شروع کردم، سپس بـه تورنتو بازگشتم، سپس در مسابقات مقدماتی فوق العاده نمایشی تورنتو شرکت کردم و کارت حرفه اي IFBB خودرا گرفتم. یکسال بعد من نخستین حضور حرفه اي خودرا در نمایشگاه حرفه اي تورنتو انجام دادم و رتبه سوم را کسب کردم. سپس واجد شرایط رقابت در Rising phoenix در سپتامبر 2019 شدم.
عکس قد وزن و سن مونا صالح پور ۲۰۲۳
در Rising phoenix، مقام نهم را کسب کردم و عنوان بهترین پوزر را کسب کردم. در حال حاضر، من برای Norfolk pro، 11 جولای آماده میشوم و دوست دارم در Rising phoenix نیز شرکت کنم. هدف من از مسابقات این اسـت کـه بتوانم در المپیا شرکت کنم و بـه پیشرفت خودم ادامه دهم.
مونا پور صالح کیست؟
در ابتداری بیوگرافی مونا پورصالح باید گفت کـه او بدنساز موفق ایرانی اسـت کـه درخانواده اي کاملا ورزشی و با اصالتی ترک بـه دنیا آمده اسـت. پدر مونا در رشته ي ژیمناستیک و برادرش در رشته ي بدنسازی فعالیت می‌کنند. دو خواهر مونا نیز هردو در رشته ي بدنسازی شاخه ي بیکینی فعالیت دارند. پورصالح در حال حاضر مقیم کشور کانادا می باشداو پیش از شروع جدی ورزش بدنسازی و پرورش اندام در رشته هاي شنا و کونگ فو فعالیت داشته اسـت.
مونا پورصالح فعالیت هاي بدنسازی اش را ابتدا زیر نظر یک مربی نروژی بـه نام خانم تامسون در ایران آغاز کرد و پس از چند سال خاک ایران را ترک نمود. بـه گفته ي پور صالح دلیل مهاجرت وی سرزنش دیگران و قضاوت شدن بـه خاطر عضلات بزرگش بود. او گفته اسـت کـه در ایران وادار بوده سبک تر کار کند تا عضله هایش از انچه کـه بود بزرگ تر نشوند.
نکته ي گفتنی در بیوگرافی مونا پورصالح این اسـت کـه او علاوه بر فعالیت بـه عنوان یک بدنساز، بـه عنوان مربی نیز کار میکند و تاکنون موفق شده اسـت بدنسازان و ورزشکاران بانوی زیادی را تحویل جامعه دهد.
دلیل اصلی این امر نیز حمایت وی از بانوان دراین رشته ي ورزشی اسـت.علت مهاجرت مونا پورصالح
مونا علت اصلی ترک ایران را سرزنش دیگران بـه خاطر عضله هاي بزرگ می‌داند و می‌گوید:تا زمانی کـه در ایران بودم وادار بودم عضله هایم را کوچک نگه دارم و سعی میکزدم بزرگ تر نشوند.او در نخستین حضورش در کانادا بـه عنوان واینر مسابقات شناخته شد.
افتخارات مونا پور صالح
پور صالح کـه اکنون مقیم کانادا اسـت توانست سال ۲۰۱۲ مقام سوم این رشته را در کشور کانادا بـه دست آورد و همچنین در میس المپیا نیز دارای مقام اسـت.
بیشتر بخوانید: لورن درین Lauren Drain Kagan جذاب ترین بدنساز و پرستار آمریکایی « عکس داغ»
مونا پور صالح چگونه رژیم غذایی میگیرد ؟
دراین قسمت از بیوگرافی مونا پورصالح می خواهیم بـه بررسی رژیم غذایی این ورزشکار بپردازیم. بـه گفته ي پورصالح، رژیم غذایی وی شامل 8 وعده ي غذایی میباشد. کربوهیدرات عناصر اصلی این رژیم هستند ودر 6 یا 8 وعده ي غذایی او وجود دارند.
مونا پور مصالح در ایران کارش را بـه یک مربی خانم نروژی شروع کرد و تشویق‌هاي خانواده باعث شد کـه او بـه راه تغییر شود پدرم ناجی ژیمنتاستیک و برادرش بدنساز و دو خواهر دیگرش یکی در تهران و دیگری در کانادا بدنساز هستند.
وعده اول
سفیده تخم مرغ
جو پرک شده
وعده دوم
سینه مرغ
سیبزمینی شیرین
کمی برنج قهوه اي
وعده سوم
سینه مرغ
کلم برکلی
نوعی ماهی با سبزیجات
مونا پورصالح گفته اسـت کـه در وعده هاي بعد از ساعت 3 یا 4 بعد از ظهر، تنها سبزیجات و پروتئین مصرف میکند. همچنین پورصالح خاطرنشان کرده اسـت زمانی کـه عضلاتی کوچک تر می‌شوند میزان کربوهیدرات مصرفی خودرا افزایش می‌دهد. بـه گفته ي او پروتئین عضله را بازسازی میکند اما این کربوهیدرات اسـت کـه عضله را می سازد.
واکنش مونا پور صالح به ورزش کردن خانوم ها
بخش بعدی کـه در بیوگرافی مونا پورصالح می خواهیم بـه ان بپردازیم نظر او در رابطه با ورزش بدنسازی بانوان و معضلات بانوان دراین ورزش اسـت. این ورزشکار و بدنسازی برجسته در رابطه با مشکلات اجتماعی و معضلات ورزش بدنسازی «بـه خصوص سختی هاي این ورزش برای بانوان» می گوید.
عکس های جدید مونا صالح پور ۲۰۲۳
زمانی کـه قرار اسـت برای مسابقه آماده شوی، نمیتوانی در طول روز هاي نزدیک بـه مسابقه بـه صورت عادی با دیگران ارتباط داشته باشی. از چند ماه پیش از شروع مسابقات حتی زنگ زدن بـه دوست و آشنا نیز می‌تواند وقت گیر باشد و باید با برنامه ریزی قبلی انجام شود.
بیشتر بخوانید: بیوگرافی آنجلیکا تیکسیرا Angelica Teixeira + زن بدنساز خوش اندام المپیا «عکس داغ»
سوالات متداول
مونا پور صالح چند سال دارد؟
او متولد دهه هشتاد میلادی میباشد .
همسر مونا پور صالح کیست؟
او با یک ورزشکار خارجی رابطه داشته اسـت کـه فعلاً مجرد میباشد .
عکس هاي مونا پور صالح کجا ببینیم؟
شـما می‌توانید در اینستاگرام و اینترنت مشاهده فرمایید.
نام پیج اینستاگرام مونا پور صالح چه میباشد؟
@mplach نام اکانت کاربری او میباشد .