روز جهانی بدون دخانیات بسیار روز مهمی در دنیا می باشد و بسیار این روز در جهان پیامد هاي جدیدی خواهد داشت در ادامه با متن و پیامک روز جهانی بدون دخانیات و شعار روز «+عکس» سایت برترین بت را دنبال کنید.
روز جهانی بدون سیگار برای چه روزی است ؟
مصرف دخانیات سالانه بیش از ۸ میلیون نفر را در سراسر جهان بـه کام مرگ می‌کشاند، تعدادی کـه پیش‌بینی میشود درصورت عدم افزایش اقدامات ضددخانی و پیشگیرانه، رشدکرده و بیشتر شود.
در ایالات متحده کشور آمریکا، مصرف دخانیات بزرگ‌ترین عامل بیماری و مرگ و میر اسـت کـه قابل جلوگیری اسـت. استعمال دخانیات انواع مختلفی از سرطان‌ها و همچنین بیماری‌هاي قلبی، سکته مغزی، بیماری ریه و سایر مشکلات سلامتی را ایجاد میکند.
تاریخ روز جهانی بدون دخانیات
روز جهانی بدون دخانیات «World No Tobacco Day» یا بـه تعبیری روز جهانی بدون تنباکو، ۳۱ ماه مه هر سال برابر با دهم خرداد ماه، در سراسر جهان برای جلب توجه و تشویق افراد در راستای ترک محصولات دخانی نامگذاری شده اسـت.
کشور های عضو سازمان بهداشت جهانی «WHO» درسال ۱۹۸۷ میلادی روز جهانی بدون دخانیات را نامگذاری کردند.این روز برای جلب توجه نسبت بـه شیوع گسترده تأثیرات تنباکو بر سلامت انسان درنظر گرفته شده کـه منجر بـه مرگ و میر میلیونها نفر در هر سال می شود ودر کنار این معضل، صدها هزار مرگ غیرمستقیم، تنها بـه دلیل استنشاق دود سیگار افراد سیگاری اتفاق می‌افتد.
شعار معروف روز بدون دخانیات در سازمان بهداشت
شعار سازمان جهانی بهداشت برای روز جهانی بدون دخانیات سال ۲۰۲۱ «تعهد برای ترک دخانیات» «Commit to quit» اعلام شده اسـت ودر این راستا مقرر اسـت فعالیت‌ها و اقدامات برای افزایش آگاهی عمومی «بـه خصوص جوانان» در خصوص تأثیرات مضر مصرف دخانیات- از سرطان تا بیماری‌هاي تنفسی مزمن- اهمیت کاهش و ترک مصرف دخانیات و همچنین خطرات مواجهه با دود دست دوم و سوم، تمرکز یابد.
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده اسـت تا بر ضرورت پررنگ شدن تاثیرات ویرانگر ترفند ها و روش هاي اغوا کننده و فریبنده صنایع دخانی بر افزایش مصرف دخانیات توسط نوجوانان و جوانان بـه ویژه بانوان و خنثی کردن انها بـه هر شکل تاکید شود.
رئیسی دراین نامه خاطر نشان کرد:
با توجه بـه اپیدمی کویید ۱۹ و ترفندهای صنایع دخانی برای سوء استفاده از این فرصت برای منافع خود و گسترش بازار مصرف، شعار ملی امسال “محافظت از سلامت عمومی در برابر ترفندهای صنایع دخانی و بیماری کرونا” تعیین شده اسـت.
اعتیاد به استعمال دخانیات
مطالعات نشان می دهد کـه بیشتر افراد از زمان نوجوانی و یا جوانی شروع بـه کشیدن سیگار کرده‌اند. هر‌چه سن فرد کمتر بوده و مصرف دخانیات را در سنین پایین‌تری شروع کند، احتمال اعتیاد او بـه تنباکو و محصولات نیکوتینی بیشتر می شود. بـه همین علت بسیار مهم اسـت کـه جوانان از سیگار کشیدن و هر گونه دستگاه‌هاي استعمال دخانیات دوری کنند.
اس ام اس های روز ترک سیگار
کشور های عضو سازمان بهداشت جهانی «WHO» درسال ۱۹۸۷ میلادی روز جهانی بدون دخانیات را ایجاد کردند، در طول سال‌هاي گذشته تا کنون، این روز برگزیده، باعث رویارویی و بعضاً مقاومت‌هایي در سراسر جهان از جانب دولت‌ها، سازمان‌هاي بهداشت عمومی، افراد سیگاری، تولید کنندگان محصولات دخانی و صنعت دخانیات گردیده. شعار امسال سازمان جهانی بهداشت تعهدی برای ترک «commit in quit» انتخاب شده اسـت
💜 ۱۰ خرداد“روز بدون دخانیات” مبارک💜
*************************
روز بدون دخانیات در ایران
در ایران بـه جای روز بدون دخانیات هفته ملی مبارزه با دخانیات برگزار می شود کـه درسال ۱۴۰۰ این هفته هم زمان بار روز جهانی بدون دخانیات مصادف با روز سه شنبه ۴ خرداد ماه اسـت و تا روز دوشنبه ۱۰ خرداد ماه ادامه خواهد داشت کـه شعار ان تعهد من ترک قلیان از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام شده اسـت.
*************************
پیامک های جدید روز ترک سیگار و قلیون
تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت خانواده‌هاي مسئولیت پذیر
تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت قانونگذاران
تعهد من؛ ترک قلیان با سازمان‌هاي مردم نهاد
تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت صنایع سلامت محور
تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت نظام سلامت توانمند
هنگامی کـه تصمیم بـه ترک سیگار می گیرید، بدن بـه کمبود نیکوتین پاسخ می دهد. علائم کمبود نیکوتین شامل افسردگی، زودرنجی، ناامیدی و بی قراری می باشد. ماده جای گزین نیکوتین، این علائم را کاهش میدهد. تحقیقات نشان میدهد کـه آدامس و قرص‌هاي دارای نیکوتین «قرص باید با مشورت دکتر مصرف شود» می توانند شانس ترک سیگار را تا دو برابر افزایش دهند.
پیامک و عکس روز ترک قلیون
بـه دوستان، اقوام و همکاران خود بگویید کـه میخواهید سیگار را ترک کنید. دلگرمی و تشویق اطرافیان برای ترک سیگار مهم اسـت.
از مصرف الکل و مواد تحریک کننده برای کشیدن سیگار دوری کنید.
برخی فعالیت‌ها ممکن اسـت شـما را برای کشیدن سیگار تشویق کند. الکل یکی از مهمترین آن ها می باشد.
اگر با نوشیدن قهوه، تمایل بـه سیکار کشیدن پیدا می کنید، برای هفته‌هاي اول فقط مقداری چای بنوشید.
اگر بعد از غذاخوردن تمایل بـه سیگار کشیدن پیدا می کنید، حتماً یک کار دیگری بعد از غذا انجام دهید؛ مثلاً دندان‌هایتان را مسواک بزنید و یا آدامس بجوید.
عکس های روز ترک دخانیات در دنیا
عده‌اي از سیگاری‌ها می گویند کـه برای رفع استرس و مشکلات روحی و روانی بـه سیگار پناه می برند کـه دراین شرایط قدم اول این اسـت کـه اگر شدت استرس زیاد اسـت، ابتدا منبع استرس و ناراحتی‌هاي روانی رابا کمک مشاوران رفع کنیم، ولی اگر اضطراب و عصبانیت از جمله احساس‌هاي معمولی و طبیعی اسـت کـه همه ی ما در زندگی تجربه می کنیم، باید رابطه ناراحتی و سیگار‌کشیدن را از بین ببریم.
اگر از همه ی راه‌هایي کـه ذکر کرده‌ایم، استفاده کرده اید و بـه نتیجه نرسیده‌اید،آخرین و شاید مطمئن‌ترین راه این اسـت کـه از کمک متخصصان ترک سیگار استفاده کنید.
جمع بندی
روز ترک دخانیات یکی از پیامد های مهمی کـه دارد همه ی ساله افراد زیادی را دچار ترک سیگار میکند کـه هدف اینکار بسیار جذاب خواهد بود بـه امید روزی کـه سلامتی همیشه برای مردمان دنیا باشد.